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南京歐風(fēng)小語(yǔ)種小編帶大家看看法國(guó)人都是通過(guò)什么運(yùn)動(dòng)減肥的吧，快來(lái)和他們學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。 Bonjour à tous, c'est Mirabel , 大家好，我是 Mirabel 老師。 雖然奧運(yùn)會(huì)結(jié)束了，但我們還是要堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，保持身體健康，所以今天老師給大家選的話題還是體育，是我從《L'Express》——法國(guó)一份雜志上找到的一篇文章，它的標(biāo)題是《Les sports qui font brûler le plus de calories》，是指那些能燃燒熱量的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于想要減肥、健身的朋友，有一定的用處，我們來(lái)看一看都有哪些運(yùn)動(dòng)。 這篇文章前面說(shuō)的兩句話，我給大家念一下，我們來(lái)看一看是什么意思。 Vous cherchez un sport efficace pour perdre du poids tout en vous faisant plaisir? 您是不是在找一種體育運(yùn)動(dòng)，既能有效地減肥，又能讓您保持運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣呢? 在這里，tout en的意思是同時(shí)做某事，之后的文章就回答了這個(gè)問(wèn)題。 Les sept sports suivants donnent des résultats sur la silhouette à partir de six semaines. 下面說(shuō)到的7種體育運(yùn)動(dòng)，將從練習(xí)的第六周起開(kāi)始讓您的體型發(fā)生變化。 La silhouette在這里指的是體型，所以記住要堅(jiān)持鍛煉，至少要6個(gè)星期才會(huì)有成效。 Les clés de l'efficacité sont le plaisir et la régularité。 這些運(yùn)動(dòng)起成效的關(guān)鍵在于，要樂(lè)在其中，也就是le plaisir 樂(lè)趣;第二是la régularité，是指要堅(jiān)持鍛煉，有規(guī)律地去健身。
現(xiàn)在我們就來(lái)看看這7種運(yùn)動(dòng)都有哪些： 個(gè)，Le step。可能有的同學(xué)聽(tīng)過(guò)，是踏板舞的意思，類似于一種健身操。之所以叫做踏板舞，是因?yàn)樗幸粋�(gè)輔助的器材，就是一塊板子。板子放在前面，就可以像上臺(tái)階一樣，把腳跨上去。這是一種有效的減肥健身運(yùn)動(dòng)。 第二個(gè)，Le squash，壁球，一種球類運(yùn)動(dòng)。 第三個(gè)，Le vélo，我們都知道的， 自行車。 第四個(gè)，La course à pied，跑步。 第五個(gè)，La boxe，拳擊，這個(gè)聽(tīng)上去比較重口味一些，不過(guò)想一想也是，打拳擊不僅手要?jiǎng)樱_下也要不停地動(dòng)，應(yīng)該也是很能減肥的。 第六個(gè)，La corde à sauter，跳繩。 后一個(gè)大家都能猜出來(lái)，La natation，游泳。 這七種體育運(yùn)動(dòng)，你喜歡哪一個(gè)呢?大家可以任挑其中一個(gè)，堅(jiān)持鍛煉，相信你的身材就會(huì)越來(lái)越好! (責(zé)任編輯：admin) |
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